امروزه یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های هر فرد، سلامت و تناسب اندام می‌باشد و برای دستیابی به این موضوع از روش‌های مختلف مانند رژیم‌های غذایی گوناگون استفاده می‌کنند.

یکی از مهم‌ترین و مفیدترین رژیم‌ها و سبک غذایی که امروزه در جهان رواج پیدا کرده است، فستینگ می‌باشد که نظر افراد بسیاری را به خود جلب کرده است.

با توجه به دغدغه‌های افراد برای رعایت فستینگ، سوالات بسیاری در خصوص مواد غذایی مصرفی در حین اجرای این الگوی غذایی وجود دارد. یکی از سوالات این است که آیا استفاده از آدامس باعث ایجاد خلل در فستینگ می‌شود؟

در این مقاله به بررسی تاثیر آدامس در رژیم فستینگ می‌پردازیم.

اگر هنگام خرید محصولاتی مانند خمیردندان، برخی از شیرینی‌ها، آدامس‌ها و... دقت کرده باشید ممکن است علامت Happy Tooth را بر روی بسته بندی آن‌ها مشاهده نموده باشید.

اما این علامت نشان دهنده چه مفهومی است و محصولاتی که دارای این علامت هستند چه ویژگی‌هایی دارند؟

تا به حال شده است برای انجام کاری نیاز به تمرکز داشته باشید و بخاطر شلوغی محیط اطراف و یا دلایل دیگر نتوانید متمرکز بمانید؟

تا به حال شده است در آزمون درسی یا ارائه شغلی دچار استرس شده باشید به گونه‌ای که نتوانید اضطراب خود را کنترل کرده و عملکرد مطلوب مورد نظر را به نمایش بگذارید؟

یک راه حل ساده ممکن است درست در جیب شما باشد؛ آدامس. تحقیقات نشان می‌دهند یک روش ساده برای رهایی از اضطراب و همچنین افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی، جویدن است. در این مقاله به بررسی تاثیر جویدن آدامس بر عملکرد ذهن به ویژه در افزایش تمرکز و کنترل اضطراب خواهیم پرداخت.